我想在10天内减掉10kg,有谁有好方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 20:39:43
因为我男朋友十天后就回来了,所以我必须啊.要不都不好意思见他了.他走的时候我很瘦啊,最近不知怎么了总是薄饮暴食,一下胖了很多.
并且我还要在十天后坚持下去,不要让我反弹啊.谁能帮帮我啊.谢谢.
没有一个让我满意的答案.给我安排个食谱也行啊.

健康第一，不要抱有这种不爱惜自己的想法．

失恋一次即可

我同意dxqtjm的说法
但如果你真得希望不让男朋友失望的话
也许你可以这样做
（或许会成功）
每天早上起来在空地上跳半个小时的绳
早餐必须要吃
中午可以稍微多吃一点
但是晚上千万不要多吃
大概吃6分饱就够了
吃完晚饭后的半个小时千万不要马上躺下
或坐在沙发上看电视
这样很容易长胖的
饭后可以出去散散步
（三餐前喝一杯温开水）
如果你这样做
应该就可以达到你的目标了！！
^ 。^

早上起来跑步。．．．

中午跳舞或者操．．．

多喝水。．．只吃水果和没有油的蔬菜。．．

晚上继续跑。．．

有什么自己喜欢的运动也可以做啊。．

最重要的是表把自己搞垮了。．～～！！

身体第1．．．

天方夜谭，不可能实现的

你不要那么心急，能减多少就减多少，你男朋友看到你那么辛苦也会心疼的啦。不要太勉强了，尽力就行了