我母亲睡眠每天最多只有6个小时，而且晚上很难入睡，跪求良方．？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 17:35:53
每晚都很难入睡，而且每天的睡眠最多只有6个小时，常常靠安眠药帮助入睡．大多数白天中午感觉困，会睡一会儿午觉．

刺五加片+B1，睡前可以吃点薏米粥。
还有，会是心理问题吗？沟通下，看怎么样才可以减压？

放松心态
保持心情愉快
适量外出活动

试试在睡前听听水滴的声音
还有在卧室放一个鱼缸在睡前看看鱼

可以一点舒缓的音乐
还有一点适当的花香也能刺激睡眠

喝酒!60度以上的.肯定得!

我母亲睡眠每天最多只有6个小时，而且晚上很难入睡，跪求良方．？ 请问每天只有6个小时睡眠时间怎样使精神饱满????? 我想去健身房健身 ,可是我每天睡眠时间只有6-7个小时?请问我是否适合去健身呢? 一岁大的小孩每天睡眠时间10多个小时才正常，我的小侄每天的睡眠时间少得可怜，最多7个小时，是什么病症？ 如果人每天只有5个小时的睡眠会对身体健康有什么影响？ 年龄47,平均每天睡眠时间只有3.4个小时,这是怎么回事? 现在我的睡眠只有6个小时左右正常吗 每天的睡眠最好是多少个小时 每天睡眠多少个小时合适？ 我16岁上高一 开学刚张了3厘米 现在1米80`我每天睡眠只有将近7个小时 不知道影响我长个子么？