肌肉痛怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:40:18
学校运动会，我跑100米 4X100接力,还有200米.第一天先是100米预赛,接着是4X100接力,下午又是100米决赛.第二天200米.
100米预赛，4X100接力,100米决赛我都是全力冲刺,100米我拿到了冠军,但在预赛我到终点的时候我不知道怎么回事往前一趴,滚了好几圈,顿时就感觉自己要死了一样.起来以后发现有几处地方皮掉了.所以4X100的时候,我带伤冲刺(我是最后一棒)这时候大腿的肌肉已经有点痛了.后来100米决赛,我又全力冲刺，跑完2个大腿已经抬不起来了，走路要像机器人一样走.第二天,200米开始了.(大腿的肌肉依然非常疼痛) 我拿到了第三.因为在中途的时候大腿肌肉太痛了，以至于加速不了.200米跑完后走路都不能走了,原因是大腿的肌肉超级超级痛.都是一瘸一瘸的走回家..请问下该怎么办.

看看除了皮外伤，膝盖、脚踝有没有疼痛，如果有就马上去医院看一看。如果关节都活动自如只是大腿肌肉感觉痛，那就是肌肉拉伤，这个休息几天就好了，可以先贴一贴膏药活血止痛，等过一两天以后如果还不舒服，就自己按摩一下，涂点红花油在上面然后用手掌揉
这两天不要剧烈运动就好了，没事的~~

不要管它.
你肌肉拉上了.自己多按摩按摩就行了.
也有可能韧带也坏了点了。剧烈运动在好之前不要做.