我今年10岁了 身高1.60了,怎样训练篮球?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 19:37:51
我是女的.

恩,每日定点投篮1000,上篮(依个人喜好,因为在球场上运动量最大,所以最好早中晚各跑3000公尺),在来就是移动射篮也是1000 这是最基本的

以你的身高,身体素质情况来看你只能打组织后卫,或者攻击后卫。 为什么?以现在篮球发展现状,2米以下的身高只有这两个位置可以选择。
以你的身体情况看,你应选择多加练习脚步,成为以移动速度见长的球员。练习脚步移动最简单的方法就是跳绳。
现在篮球是全面发展的,要求身体素质也越来越高。想打好篮球就必须现练好身体素质。在家多做做俯卧撑,仰卧起坐,俯卧挺身等练习,增强上肢和腰腹的练习。
很多人都忽视了腰腹的练习,岂不知腰腹的重要性不在下肢之下。腰腹力量的好坏将直接影响弹跳和爆发。
小兄弟,篮球训练没有捷径。
想练好运球和投篮没什么技术可言,就是不断的练习再练习。斯托克顿当年每天运一个网球上学,来提高手感。佩贾练习投篮每天都要投中1000次三分以上。所以篮球练习是十分枯燥的。
小兄弟,送你一句话。
做好准备,埋头苦练。
希望这些对你有帮助,也希望你能越打越好。有什么不懂的地方可以再留言给我

当然是多练了,你条件不错啊,羡慕~

你可以去打中锋,你的身高完全可以在内线打,就练练半截篮吧。

前锋

女的10岁就已经这么高了还练篮球 练成廋竹竿了小心以后男朋友找不到~