我现在肩膀部位的肌肉很硬，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 07:46:42

我是学生，经常坐着学习，肩膀、脖子总疼，经常按摩，只是缓解一下而已。现在肩膀部位的肌肉很硬，根本锻炼不好，怎么办？已经有一年了，好难受啊，哪为医生尽快帮帮忙。

长期的保持一个姿势回事肌肉长期的处于一种紧张的状态，得不到放松，近视形成的原理不知你知道吗？这都是一样的道理。
不过不用担心，这不是什么大毛病，可以经常按摩颈部，肩部，以及腰部，还有，学习时间不要一直坐着，下了课可以走走，活动活动；做做操，。等你的学习任务不是很重了后就会慢慢好的。

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