练跆拳道髋骨酸痛怎么办

身体还没有适应训练量，还好只有一个地方这样，记得我有几次练得浑身都这样，第二天早上醒过来动都没法动，呵呵～多吃点碱性的东西，苹果什么的（这里的酸碱并非味觉的你可以网上查下那些食物是碱性的），可以减轻，再稍微活动活动放松一下，但是还是建议你当天练好就按摩放松，回家洗把热水澡，保持充足睡眠，这样比较有效～

没事,跆拳道就是能下苦

你才刚开始练习,酸痛是很正常的,练了一个月以后你就会适应训练,不会那么痛了.缓解的办法,只有放松肌肉,蒸桑拿,做按摩都很有效果.不疼是不可能的.

因为你还不习惯！！刚开始练是这样的，时间久一点你就不会这样了！！还有一种可能就是你练的太认真卖力了！！呵呵！~~~加油吧！~~

没有事情~~~~只是身体一下子不能接受太大的训练量~~

没事，两三天就好了