高一应几点睡 几点起

想怎么睡就怎么睡 不要强迫自己 过得开开心心 更有利发挥

11点以前睡觉，早上6点-6点半起比较好，青少年的作息时间很重要的，关系到青少年的健康成长，睡眠时间保持在6-8个小时，6点-6点半起床可以让你有足够的时间让自己清醒，有利于上课听讲，还有，一定要睡午觉，下午有精神上课，也对自己身体无害！

晚上不要超过11点，早上就6点多。具体看上学时间。这样既可以保证学习时间，又保持充足睡眠。
千万不要太疲劳，因为你还有高二和高三。高考在某程度上就是拼体力拼体能。现在晚睡把身体搞垮了高考就受影响了。
至于学习上，只要有心学好，效率会超高的。不用担心。

10点半点睡5点半起来

10点睡，6点起，这样最好，也不会迟到`