怎么才能增加手指的力气啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 03:26:35

我爸爸经常把小物件握在手里，手握拳，然后让我扮开。可是我力气小，一直扮不动，怎么办啊？
要怎么练才能胜过我爸

那不是手指的力气，是小臂的力气，你可以经常用手握住一个你刚好握实的橡胶球或者木棒。还可以时常用力握拳，来提高小臂的力量感知度。

扮的时候挠他腋窝

经常做运动，做仰卧起坐

用握力器

用食指与母指空捏10分钟（每天坚持），一段时间后
再实捏，循序渐进

可以用握力器练习的，不要过度，以免伤手