怎么才能增加体力啊?

第一要注意自己的饮食，多吃点牛肉。
第二要加强训练，时间多的话每天跑个10公里吧，有条件的话腿上绑2块铅。
第三，你是前锋，前锋爆发力要好，你锻炼的时候用尽全力跑个100米，接下来不要休息，慢慢的在跑个100米，在全力跑一百米，这练很有用的

锻炼

练功夫

黄昏时跑，呼吸比较顺畅，效果不用说呀，我都习惯了。

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1多吃 脂肪含量高的食物

2健身