大话3：防止皮肤变黑应少吃

看了很多好像影响皮肤的挺多的除了外界影响！吃的话……应该要少吃海鲜类（尤其是皮肤过敏的人）牛肉羊肉最好也少吃。然后多吃蔬菜跟水果之类的因为含维生素比较多……

防止皮肤变黑要少吃光感食物。例如在夏天常常外出的人要少吃芹菜，香菜，白萝卜等。红豆也属于光感食物。为了保证营养均衡，每次食用少量即可。