弹跳与爆发力上有冲突么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 19:19:15
人家说。。
小腿肌肉多。。
韧带不好。。
爆发力好了印象弹跳。。。

有这种冲突关系吗???

弹跳和爆发力关系不大,和你的体重,你的肌肉的比例(快肌,速度快,力量大,但耐力差;慢肌,速度慢,力量相对小,力量持续时间长。),这些主要的影响因素是遗传,通过训练可以改变25%。。也就是说,你天生的力量是这么大,通过训练(合理科学的),可以将你的能力提高25%。
而爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。 有些学者用下列公式来表示爆发力:
爆发力=力量×速度
所以爆发力是建立在绝对力量(纯力量)的基础上,绝对力量是爆发力的基础,但拥有很大绝对力量并不等于拥有大的爆发力。练绝对力量的要用大重量和慢速度,据环球截拳道网报道:李小龙认为大重量会影响肌肉的灵敏度。我的体会是:纯粹的大重量会影响肌肉的爆发力;爆发力的练习应该是先进行大重量练习,再进行轻负荷快速度练习,最后徒手快速练习。

没什么冲突吧!我反正没发现有什么冲突!

没有冲突
这两个是不同的身体素质
爆发力好对弹跳有一定的促进作用