██早上5-6点锻炼好吗?██

早上5-6点锻练不是很好。
一是天还没亮，在户外锻炼不够安全。
二是空气并不是很好。
两点建意：
1、如果早上要锻炼的话，最好等太阳出来了再去。
2、如果早上可以不锻炼的话，在晚上临睡前一小时去锻炼也不错。

不好,早上氧气少,氧气都在晚上被树呼吸了,应该在太阳出来后

不好，早上的空气有大量的浮尘，应该8——9点比较好一些

如果你是老人那是很好的,但如果你是年轻人,我认为最好在傍晚的5-6点够好点.因为早上运动后要消耗大量的能量,人容易疲惫,而此时你又要开始一天的工作,容易导致精神不集中等症状,不利一天的工作.而在傍晚,辛苦了一天,这时运动刚好relax.