决心减掉腹部缀肉和小肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 16:16:07
能不能请有减肥成功经验的人来说一说啊?
一自己的实战经验来说,不要复制一些什么什么法,或者几日几日怎么吃法.另外,我还是个学生没有什么经济能力
3日苹果吃法,真的那么神气吗?有没有实战经验的人来说说

减肥的方法只有一个,少吃多动.少吃不是说不让你吃,是多吃一些水果,少吃些含脂多的食物.每天多做运动,这样就可以了,减肥不能太着急,千万不能节食,不然对身体有伤害.
参考资料：自我参考

苹果三日餐 苹果也算不贵 你应该能承受

每天只吃苹果 饿了就吃 吃饱为止 全天只能渴了只能喝矿泉水或白开水

苹果三日餐最减的就是肚子上的肉肉 大约能减3-5公斤

三日餐结束后先吃比较清淡的食物 慢慢恢复正常饮食 这样对胃比较好 祝您成功!!

坚持挺胸收腹的生活习惯，就可以了。我也有点胖，但我却没有小肚子。

我虽然很胖,但是经过我的努力小肚子也减掉一点了.
最重要的是要调整坐姿.绝对不可以驼背.要笔直的坐着,然后就是多加运动.因为一旦脂肪少了,肚子就小了嘛.或者你可以做一些让肥肉变成肌肉的运动,肌肉的体积似乎是脂肪的6分之一吧.
加油吧...希望你可以减肥成功!!!!!!!!!!!
我们一起努力!!!!!!

晚上不吃饭，水最好都不喝。
如果承受得了，吃一点点泻药，注意：一定要少吃，药效轻的！一天解决一两次就ok，要不身体会垮掉！

找个男朋友，让他来想最好了不是