炼愈加可以买碟自己在家练习吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 17:00:32

可以，但最开始的时候应该找一个人根据个人身体情况指点一下，会对练习比较有利。

还是找专业的比较好

最好不要

当然可以

我觉得买碟比较不划算,感觉很多碟都是骗人的没教什么东西.推荐买本书<瑜珈 气功与冥想>,张蕙兰\柏忠言著,有利于初学者系统、健康地练习瑜珈。书里有给初学者安排每天练习内容的。