早上如果7点起床的话,几点睡觉比较好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 03:23:20
未成年的孩子,保持在8-10个小时为佳.
青年,保持在7-9小时.
中年老年以6-8小时为好,当然中老年人的午休是很重要的.
绝对是十点!!!
最好在11点之前~~!!!
9:30-----10:30那是相当的好
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未成年的孩子,保持在8-10个小时为佳.
青年,保持在7-9小时.
中年老年以6-8小时为好,当然中老年人的午休是很重要的.
绝对是十点!!!
最好在11点之前~~!!!
9:30-----10:30那是相当的好