减肥怎么样能够持之以恒

我曾经成功减肥,50天内减掉30斤,当时我有80天必须减掉30斤,否则就会影响前途的,怎麽办?只有一条路了,咬紧牙关坚持到底,人就是这样,逼急了就会把潜能发挥出来,现在回头看看,还不是为了自己现在过的更好吗?所以,有没有恒心就看你怎麽看待这个问题了.

减肥要科学，要充分考虑到人的心理，毕竟减肥是个长期工程，要改变的是以前养成的恶习
假如以前很少运动，那么开始的时候运动强度不要太大
假如以前食物不健康，那么先从最小的方面改变，比如少吃一个甜筒、点心每次少抓一点

总之循序渐进的改变自己的生活习惯，这样更容易坚持，也更容易成功

把这个当成你生活得一部分，就像吃饭睡觉一样，养成习惯。这个也是你减肥成功以后不反弹得秘诀。

持之以恒也需要秘诀吗？看来你并不是真想减肥。

只要真想瘦还能瘦不下去吗？