请问您是怎么释放自己的情绪?

听听歌，散散步，逛逛街（我是女生……）
要是情绪比较激动，难以平复，可以用运动的方法，跑步，健身，当身体的疲惫大于心情的不稳定时，会觉得很舒服，把烦恼都抛脑后的感觉，觉得自己变豁达了。
我个人的话，比较喜欢写字，心情不好的时候，压抑的时候拼命的写，一天可以写好几千字，写心情，想说的话，写小说，很管用，觉得自己的感受写出来之后，烦闷已经与自己无关了。
希望你适当的调节，天天都有好心情！

大哭.大笑.疯狂的玩..