脑发涨 有头痛 胡思乱想 睡觉质量差 我也是这样啊

神经衰弱。可以通过心态来调节恢复，但时间要长一些。首先要有信心，世界是美丽的、生活是美好的、生命是宝贵的，人的生命可以超越100岁，你娃娃才几岁就想自杀？老夫66岁了，还活蹦乱跳、还想找异性朋友哩！孩子，我们作个忘年之交吧，我的资料我的博客中都有。

要放松就放弃高考去玩游戏．可以让你不再失落和空虚．呵呵．不太现实的主义．．．．．．．．．
要成功就加油吧．小子．本大爷也高3啦，但还是很乐观的嘛．看你自己怎么面对啦，我每次因为高考烦恼时就想反正本大爷的成绩稳拿本科．本大爷在努点力就上重点啦，就算本大爷没考好进了个专科．可咱也是个人才呀．一托金子它就是金子．这样你就开心啦
睡不着觉1去买枕中健脑液，效果不错（我不是推销员）
2想象自己睡在水上，并放慢呼吸，并自我暗示：”我睡着啦”或想象地球绕太阳运转的情景
（有人说数羊，个人觉得没有效果，我以前数了800多只还没睡着）

记住要乐观．你成绩好睡不着觉说明你是个好学生
你成绩差睡不着觉说明你是个潜力的学生

同意楼上的意见,那是你缺乏自信心照成的,要有勇气,要有自信,美好人生等待着你呢?想想那是上帝对你的考验,只要你越过这一关,就会更成熟.阳光总在风雨后.记住一句话,多一分磨难就多一分喜悦.

去一个人少点的地方，比如农村老家，和以前的朋友去玩玩，或好好运动一下，释放一下自己。

做瑜珈试试看!对我的失恋(症状和你很相似)有帮助,不知是否适合你.