晚上进行运动锻炼能达到减肥的目的吗???

可以。只要是有氧运动维持一定强度和时间就会有燃烧脂肪的效果，一般维持心率在120-160/分钟，运动30到60分钟就有很好的效果

晚上运动需要在晚饭后一个小时进行，而且运动之后要休息一个小时再睡觉。另外晚上运动注意热身和保暖

当然可以了