怎么减肥效果最好

有一种减肥方法，是《早上减肥八分钟》是美国减肥健身大哥大克鲁伊斯写的，很有效哦！
还有一些小方法，你可以用！要少吃多餐比较好！睡前三小时，不要进食！
每天坚持少量少时的运动！
最重要的是一定要坚持！看一下那本书吧很有用的！