爬山减肥效果最好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 10:55:46

如果能够坚持，爬山的减肥效果是很好的。尤其是对腹部和大腿的减肥。因为爬山的时候要猫腰，这时就必须收腹，锻炼腹部肌肉，同时爬山大腿受力大，有利于脂肪的消耗。

任何一种减肥方法都贵在坚持!