有关睡眠的问题:我们知道,刚躺下睡时并不能一下子睡着<一般情况>,如果我躺下20分钟后,才完全进入睡梦中,

由动入静，有一定过度时间。

小孩睡前左跌右撞一番，才能入梦。

成人上床后需时多少，才能入睡，因人而异，亦因睡前活动性质而异。

有人上床后如「吹汤」状以口呼气二、三十次，代替胡思乱想，加快入眠，最有好处。

多运动就会起来的，没事白天最好不要睡觉，晚上入眠就快了。