一个月之内，怎样用最有效方法减小腹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 02:03:08

仰卧起坐 是减小腹的最佳 方法 就看你坚持不坚持

1.饭后站立半小时,这样除了可减少脂肪的堆积外,还能帮助消化
2.走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸,摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易凸起,雇此要摆动手臂走路.而坐下时,背要伸直,不要弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不松垮!!

做女人为什么就这么容易发福啊？小腹是一天一天的长啊，真羡慕那些腹没赘肉的，可就光羡慕着，自己是没福气拥有了