200米赛前该怎样练习?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:38:29
一个星期后就200米比赛了,我还要做什么准备吗?有些什么注意事项呢?
我的起跑总是吃亏的,到后面才赶上别人,有什么方法加快起跑速度?

PS:喝红牛有用吗?

一、一周的时间不用练了，让别人拼命练去吧，等他们筋疲力尽的时候，我们打败她们。这叫以逸待劳！从现在起休息了，只做做慢跑，赛前第三天跑3--5个150米，要快速的，一定要快！
二、赛前30分钟之前可以喝一些葡萄糖水（葡萄糖是单糖可直接消化吸收到肌肉），比赛当天不要吃巧克力等甜食，比赛前1小时不要吃固体食物，胃排空时间为1小时。
三.比赛是要有毅力，要有战胜对手的信心，你累她也累，要狠，咬紧牙超过去就是胜利

没用!
你应该去买一个扎在脚上的有重量的东西(不记的是什么了),每天扎在脚上,除了洗澡和睡觉,别的时间都要带着,保证有效果!

建议不要去练了，因为还有一个礼拜时间，太短了，调整不过来，最好彻底放松到那天，杀出去！！