自己心情总是不好,该怎么调节？

没有办法，只有时间可以解决这个问题

为什么总是往坏处想呢
难道以前没有过一些开心的事么
每个人都有开心的时候 和 不开心的时候
可是为什么有些人却可以走出那些不开心的阴影呢
一是他们坚强 二是他们坚信 过了这片乌云就是一个晴天
把自己的心态调整好
别老是想着不开心 把自己弄的很消极
找一些事做 把自己的注意力转移,分散
会好的 一切都会好的
加油!

你好像有些强迫症,是心理问题啊,其实你自己也知道以前的事情现在不会再重演,但是还是强迫自己去回忆,肯定是生活中有些因素在持续作用于你,比如你的性格是否内向?排斥他人不爱交朋友,没兴趣爱好等.
重要的不是以前发生了什么,而是明天会发生什么?