俗话说：连全部练功，到老一场空。请问，‘练功’是练什么？怎么练？练到什么程度？

先练头身和4肢的柔软度，再练拳脚的速度、硬度、力量，最后做双人对打练习即可立地成人。

主要是指内家功 就是一些养生的方法 象太极拳了这样的都是内家功 还有对你挨欺负如果你有道理 你的气势一定要强 不要怕 有的人就是看你软弱才敢欺负你 所以你的性格才是主要因素 而不是你的身体

是:练拳不练功,到老一场空.
如果性格刚烈的话,没功夫也没人能欺负你.

科学.系统.规范训练:
[时间]加[技巧].日集月累成[功夫]..........
功到自然成........

没那么复杂。..就是指的力量和柔韧性而已

拳法不管如何精妙。一定要进行力量和柔韧性训练

内功这个词我不知道怎么理解。有传说中的内视.和神游等神通。..还有人说现在的穴位图就是因为古人修炼内功得到内视的神通而画出来的。

我自己不会.不敢评论

气功分两种,一种是练外的气功,称为横练功夫或硬气功,一种是练内的气功,又称为内功.
气功内练精气神.外练筋骨皮.