请帮帮我，让我从这种颓废，昏昏沉沉的状态里走出来

嗯……那么说好呢？
是不是去的时候太匆忙？突然的就这样了？
来到一个完全陌生的环境让你有些恍惚是吧
上网聊天，不好吧，真的是浪费TIME啊
和师长聊聊更好吧，抑或和 我？嘿嘿
能到国外去学习是一件好事，也恰恰能说明你很不错啊－－在学习方面；是不是其他方面有一些需要解决呢？
压力？我不喜欢有很大压力的学习，一定的却是必要的，不要想太多
----可能这也是一方面的原因。
我也有过这样的经历－－不过不在国外－－呵呵，美的你
多听一些悠扬的乐曲，会使心情好的多，譬如－－
莫扎特的《安魂曲》使心情平和 很快会没事的！！
有事再找我吧 ^_^
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油
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"学校派我来到国外学习4个月，现在已经一个月了，我觉得自己昏昏沉沉的，每天都是上网跟原来的朋友聊天，总是觉得闷，没有觉得有什么收获,我很想好好珍惜这次的机会。可是我真的是没有办法全力的去学习，怎样让我有点压力？怎样让我认真的去学习？求求你们帮帮我"

我想说：
一、我好羡慕你有出国学习的机会并且还是单位派出去的。
二、的确，要弄清楚你这次出国学习的目的
三、有计划有步骤完成学习的内容
四、不要辜负学校领导一片心意，不要浪费资源，不要混。
祝你学有所成！见识多多！

可以看的出来,毕竟是在异国他乡,难免灰2遇到这样的感觉.你可以找方法让自己开心,比如说上网看看一些戏剧,比如看我爱我家,家有儿女,等等.虽然这很小孩子看的,但是大人看呢收获也是盲大的.另外,你可以听听轻音乐,缓解一下.这是很重要的.也就是说让自己放松.放松的过程不要想任何事.娱乐学习两不误.象这样的情况,不可给自己找压力.而是开心一阵子,这才是关键.找压力只是一种逃避.不能解决问题.或是到处走走,到处玩,休息一两天.等等.

你首先应该清楚你这次去国外的目的