人一天要睡多少个小时才不会有黑眼圈?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 04:45:08
如题

七个小时左右吧

而且时间要规律

还有每天晚上十点到零晨2点是新陈代谢最快的时候

在此时段最好保持最好的睡眠质量。

7到8个小时,但重要的是睡眠质量