危机了减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 08:27:26

本人178CM 85KG 虽然不算很胖但是我已经感觉到危机了。减肥的道理我也懂。请专家能回答我一下，每天正常早中晚摄入多少热量的东西然后每天怎么进行运动专家看到请回答啊

你是男生吧。。哈哈，，据我观察，男生减肥超好减的。减肥没有绝招，少吃多运动才是真理。我知道大多数男生吃饭没肉是不行的，你减肥期间用豆制品代替肉好拉。祝你成功。。

本人178CM 90KG 汗！

只要注意平时的饮食就可以了

提醒：减肥要采用正确的方法啊！我而们不能以付出危害健康的代价来减肥！自己调节不能因此产生心理压力！