最快最简单的减肥方法是什么

没有最快的,都是要坚持.最好的办法就是不睡觉,少吃饭,多喝汤和水果

一天最少8杯水=2升 多吃水果 少辛辣食物 少肉 多蔬菜 就是榆枷里所说的
饭后要站立半小时 晚饭少吃也可以不吃
睡前3小时内不要进食 要睡的时候躺床上以画圆方式按摩腹部，顺逆时针个30下
每天步行半小时 每周运动一至三次

减肥只有坚持才行 如果要求快 只有减肥药了

减肥没有最快的，即使是去抽脂，也不会一次抽很大量的，所以适合自己的就好，一般假如不想吃什么减肥药之类的东西的话，最快，最健康，也是最容易的减肥方法就是不要吃晚饭，简单说就是晚上不吃主食，靠一个水果或则一点牛奶来抵抗饥饿，这样坚持一个月，一般可以减8~10斤，效果明显，而且也不会有损健康，本人就通过这样加上每天一小时锻炼，一个月减了15斤，哈哈

建议你早上多吃，中午吃好，晚上不要吃饭，改吃西红柿，吃多少都没关系，西红柿既美容又可以帮助你解饱，空腹吃还不会胃难受，我曾经用这个方法用一个月减了8斤，但是第一周是很难的，因为受不了美食的诱惑，坚持一个星期，然后你就会觉得饿的时候就想吃西红柿，一边减肥，一边还会觉得皮肤不错！

天天加强运动，少吃饭，饿了继续运动，脂肪燃烧了短时间不会觉得饿，实在饿的不行了，再吃面食类，少吃带油的东西，总之，多运动，少吃东西，最快最省钱，也是最坏身体的减肥办法，看你如何取舍了

我从女刊上看到，红糖加酸奶一个月能见二十多斤，想在正在试，50-200g酸奶加10g红糖，搅拌半小时后吃，每天一次，我觉得应该加点运动，（对身体好）。午饭吃平时的一半，晚饭少吃。就可以了。