有关瘦身

肌肉型建议无氧运动后进行拉伸的锻炼配合外用瘦身产品如仟体按摩露什么效果会更理想，瘦我网祝你减肥成功。

可以每天按摩大腿，多做压腿动作~`我试过的，但不知道对你有没有作用~`效果还好~`

反正跑步绝对不行！！！

的建议是1游泳，因为这项运动是消耗热量最大的。
雷公跟瘦腿特别的有效，只要坚持。每天泡水喝
回答者：青格诗雨 可以每天按摩大腿，多做压腿动作~`我试过的，但不知道对你有没有作用~`效果还好~`

肌肉型建议无氧运动后进行拉伸的锻炼配合外用瘦身产品如仟体按摩露什么效果会更理想，瘦我网祝你减肥成功。

有人说脂肪是流动的，这种说法有一定的意义，也就是说在作运动的时候单纯想瘦一个地方是不太可能的。但对于瘦身，比较专业的人士还是认为做有氧运动是最有效的方法，所谓的有氧运动也就是说在你的能力范围内能够坚持时间达到40分钟以上的运动。就像上几楼说的运动也都是了。
说起跑步我还是认为即简便易行而且有效，只是要贵在坚持，但要记住慢跑这一点，能跑成巨粗腿的人是用力太猛，以致达到肌纤维损伤后再修复的结果，就如同那些健美运动员做器械一样，快跑往往会这样，所以要慢跑，而且坚持了，瘦身是一项长我久的工程。
另外建议你可以试试跳舞毯，有趣还能瘦身，一举两得。

我也是大腿好粗哦
不懂怎么瘦