怎么练劈叉？？速成，一个月！！我怕疼5555555！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 22:59:06

速成和怕疼是不合比例的，呵呵，想速成，得吃苦！不过一个月？困难，多大了？

学过,有点窍门:天天练踢腿,压腿,再进行劈叉.就是让腿先适应再下.不过,奉劝你,还是要下苦功的.