淀粉与蛋白质，那容易胖呢？为什么？

如果摄入相同重量的食物，含淀粉多的比含蛋白质多的更易胖。因为碳水化合物进入体内后转化成葡萄糖，当膳食中碳水化合物摄入过多时，就会转化成脂肪贮存于体内；而蛋白质，在食物中碳水化合物含量不足时，机体会用蛋白质来满足日常活动所需的能量，所以更利于减肥。

淀粉

不是哪个容易胖。。

你可以去参考各种各样的减肥食谱

蛋白质出现的时候，就会减少或者干脆没有淀粉的摄取。。

所以只要在吃饭的时候不要同时摄取大量的蛋白质或者淀粉，都不会太容易胖的拉。