上通宵晚班的时候到底要不要吃消夜,很容易长胖吗?

如果是要工作一整晚当然还是要吃东西，不然怎么坚持得下去，但就是不要吃过份油腻的东西，可以吃那些容易点饥的水果，苹果就可以呀，但是不要在你快要休息之前吃，早一点吃吧。

上班应该不会有问题...

在上班没问题,
只要吃好别急着睡觉

那要看你的工作性质了。如果运动量大的话就吃，很小的话，比如说是坐着工作的，就没有很大必要，可以喝奶。

吃夜宵最大的伤害是胃，不是长胖。胃得不到休息容易出问题，经常性可就很危险了。如果你工作很累可以少吃以点点水果之类，喝奶有助睡眠。

曾经听说 吃宵夜的人比不吃的人患癌症的纪律要高。