为什么我打篮球时小腿都绷得很紧啊???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:19:25
有什么办法解决呢
一紧了,就感觉没有力气了

什么意思?不绷紧能发力吗?还是你想说你脚步不够灵活?如果步伐不好,篮球场上很吃亏的,进攻时候还好,尤其防守,好好练练滑步

小腿肌还没练出爆发力,加强加强加强滑步训练.

跳绳，每组一百次，循序渐进

做台阶向上单脚跳，经常练弹跳就强了，以后打球就牛B了！！

多练就适应了