运动后脚踝骨很痛，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 05:48:31

我每天晨跑，一月过去，我的脚踝骨却隐隐作痛，其实并没有扭伤，不明白为什么那样，只能慢慢跑。胳膊也很痛。因为我天天玩高低杠，呵呵。

我的脚曾经扭伤过，现在每次运动都回痛，你没扭过怎么回痛呢。我想应该是你穿的鞋有问题，还是少运动吧，休息一个月在练，要不你以后会留下后遗症的。。。就像我一样。。

请选择合适的运动鞋。有可能为运动过度，导致肌肉酸痛。

或者是你跑步姿势有问题比较震脚建议注意你的跑步姿势另外选择一双更舒适的跑鞋稍微减少你的晨跑时间来休息

休息