我整天想睡觉，上班整天就是转啊转等待休息，可是真的休息又不要睡

缺乏运动，做一些剧烈的运动，比如打篮球，骑自行车，运动到很累的时候，去洗个热水澡。就会有好的睡眠了，上班的时候也有精神了。不想睡的时候看小说也可以，看着看着就睡着了。参考意见。

在季节性转变的时候，很正常，不要吃什么药了，多喝茶，空余时间听听音乐！放松一下最好不过！