孩子发胖怎么办?

目前儿童肥胖已不再是少数家庭的问题，而如何阻止自己的孩子发胖成为家长们关心的问题。其实有许多儿童的肥胖是由于不良的饮食习惯造成的，下面列举一些常见导致发胖的不良习惯，如果你发现自己的孩子有如下习惯应尽快促使其改变，从而阻止孩子的发胖。 1、喜欢甜食、油腻食物。 2、喜欢喝稀汤、饮料，不愿吃多纤维素的食物。 3、暴饮暴食，经常吃零食。 4、饭后静卧，缺乏运动。 5、夜间进食，或喜欢吃夜宵。 6、过早的饮酒。 以上这些不良的饮食习惯，是导致儿童发胖的重要因素，应当认真加以纠正，这样才能避免儿童肥胖的发生。

减肥的话当然是对运动咯.例如早晨带孩子去操场跑一圈.持之以恒.
晚饭后带孩子出门散散步.如果有经济条件买一套跑步机也不错啊:)

少吃垃圾食品:
1.油炸食品
2.加工肉类食品(肉松,香肠等)
3.腌制类食品
4.饼干类食品(除了低温烘烤和全麦饼干)
5.汽水可乐类食品
6.方便类食品(方便面和彭化食品)
7.罐头类食品(鱼肉和水果)
8.话梅密钱类食品(果脯)
9.冷冻甜品食品(冰淇淋,冰棒和各种雪糕)
10.饶烤类食品

控制吃肉类，这是我的经验。

多多运动吧，每天锻炼身体好。注意饮食，少吃热量高而无营养的垃圾食品。