孩子发胖怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 04:04:08
我家孩子今年6岁半，已经1.28的个头，体重32公斤，是不是有点肥胖了，最近发现孩子穿脱衣服都有点吃力，我应该怎么办呢？孩子平时的胃口好，我是不是应该给他节食了，可是孩子营养不良了该怎么办？请各位发表自己的看法，谢谢了！
（1.喜欢甜食、油腻食物。 2、喜欢喝稀汤、饮料，不愿吃多纤维素的食物。 3、暴饮暴食，经常吃零食。 4、饭后静卧，缺乏运动。 5、夜间进食，或喜欢吃夜宵。 6、过早的饮酒） 看到楼上就肥胖的原因说的这几点，我家孩子除了不爱吃纤维素食物再别的都没有．
我家孩子吃早餐啊！

胃口好，难免会有点胖的。
胖孩子平时注意多补充点水溶性维生素，多吃蔬菜尤其是绿叶蔬菜，不要偏食，肉类要适当限制，这个年龄应该要开始多加关注体重了，不然等到十一岁，孩子的体型基本上会定型了，所以，坚持努力吧。
我家孩子也是从婴儿时期就胃口好，为了体重问题不知操了多少心，好在暂时还控制得住，不然我真会忧心他将来的体型，他舅舅就属肥胖体型，所以饮食上我控制得很严格：主食尽量控制在合理范围内，肉类基本上每天吃一点点（一匙左右），蔬菜鼓励多吃，水果适量，早餐多吃燕麦粥（不仅对便秘好，也有利减肥）。
我想营养不良可能是偏食的结果，为长远健康计，还是要养成良好的饮食结构。倒金字塔结构，最下一层量最多为主食量，上面一层为蔬菜水果类，量次之，再上一层为肉类蛋白质类，量又次之，最上一层为油糖，少量。

听有的专家说 小孩不吃早餐也会发胖

多吃水果蔬菜,少喝饮料.少吃油腻的东西.营养搭配要均衡,加强锻炼身体!