请问40多的脑力劳动者男性,吃什么有利于健康

我觉得吃点 花生 和 核桃 是很好的,
花生加枣子加莲子 炖汤 ,润肺 健脾 补肾,
核桃 健脑 补肾.

这些东西多吃,尽量不要去吃那些特别补的药材之类,也学会反效果~!

另外我推荐一个比较不错的保健方法,
买个足浴盆,(500左右) 每天晚上放点盐泡泡脚很不错的,(你两都可以用嘛~)
你要知道足底穴位和五脏六腑都是相通的,我一直坚持泡脚,感觉很放松的~! 饮食要是 化学保健,泡脚就算是物理保健里比较好也比较容易做到的.

希望大家都健健康康~@!

正常的饮食就好了，最主要的是自己喜欢`当然不要太违背科学原理