每天早上6点半起床去打打羽毛球，像这么早去锻练好吗？

一，每天早上6点半起床去打打羽毛球，在太阳初升时间很早的夏季是没问题的，只要保证每天7个小时的睡眠时间，然后保持一个正常的生物钟，养成习惯 就可了。
　　当然，早起进行锻炼还要看季节。其实早上的空气并不好，而是在太阳出来后的1个小时后，空气比较好。比如公园里的植物在晚上都是没有光和作用，吐出的都是二氧化碳，只有太阳出来后才会吐出氧气。
　　二，每天打羽毛球的好处：
　　1、羽毛球运动可增加能量消耗。
　　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
　　2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
　　脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
　　3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。
　　长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

我想应该不大好吧..
早上的时候植物还是在吐二氧化碳吸氧气中...
户外运动的话空气中的氧似乎会不足..

大概在8点多9点的时候..
植物就开始吸二氧化碳吐氧气啦..
（嗯嗯，我记得老师是这麽说的...）

娱乐还是技术？早晨锻炼挺好的，尤其是冬天，能提高人抵抗疾病的能力，我每天都锻炼，已经一年多不得病了，还真好来~~

我也是早上6点打~去室内打,没什么影响!这些都是细节,打羽毛球技术第一位!还是去苦练技术为好

羽毛球是室内的。。。所以不怎么影响。

理论上是不好的（虽然大家都这么干），由于大气层中逆温层的原因，大气中的有害空气还没散尽。
应该是早上十点左右比较好。