怎样把胃减下去？

少吃东西

减少你平日的食量
每餐吃到一半，不会觉得很饿也不要饱
想吃东西时吃点小零食
瓜子呀什么的这些能忘记饿的
还有就是多喝水
我经常这样

少吃~ 最好的方法

少吃啊..
我就是个实例
如果要把瘦腹部
就用逆时针和顺时针方法按摩腹部
在每次BB后...

我可是用这方法瘦到腰围1尺9的了

少吃多餐啊
早上：
1杯不加糖的脱脂牛奶或者一杯青汁酸奶
4片苏打饼干或者黑面包一小片
1个白煮鸡蛋
中间加点水果之类的
一个番茄或者一个苹果
午餐12∶00
50克米饭
烩鸡片银耳黄瓜
下午加餐15∶30
无糖燕麦片或着喝一杯大麦若叶青汁
晚餐18∶00
餐前吃个水果哦
小米粥一小碗
蔬菜沙拉（黄瓜，胡萝卜，生菜，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好）