熬夜似乎可以减肥,是吗?

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪

这个没有听别人说过,倒是听过经常熬夜会变胖..不记得是在什么地方看过的了..反正最好还是不要熬夜那样对身体了也不好..不然再把身体弄的不好了,还怎么和你的老朋友见面的,呵呵..还是选择科学的方法吧..例如:运动...

不可以哦.
.
因为很不科学的.
.
你可以慢慢的减少饭量.
.
尤其是减肥的第一天到第七天最最重要.
.
这样胃小了.
.
我同学就是这么减肥的.
.
我也打算这样的.
.
但是他现在有胃病了.
.
吃很少东西就很饱了.
.
所以你要想好才可以哦.

...呃...不可能的...而且熬夜对身体...皮肤都没有好处...

我现在不知杂的了，饭量比以前小了，感觉没吃多少就饱了，不知杂回事？

可以 不管谁死了都会瘦下来的