听说练瑜伽后一小时不可进食，为什么？如果进食会有什么后果？请教下

确切得说，练习瑜伽前后两三个小时之内不要进食，前后半小时不要洗澡或做剧烈运动。不是说会有什么后果，而是不那么做练习瑜伽没有好的效果。
不进食是为了减轻内脏器官的压力，使练习时更容易达到平衡的效果；不洗澡和做剧烈运动是为了让练习瑜伽后身体达到的平衡效果仅可能得延长，这样对身体有好处。

瑜伽讲究身心结合 在锻炼时候肚子里还有食物你的消化系统就必须消化他这样会分散你身心的精力

而且瑜伽很多扭转姿势是通过挤压内在来完成的太多
非空腹会影响效果