每日在家练瑜伽,练多长时间为好?

在家练的话，一般都是一个多小时的，有碟片啊，一张碟的，从头到尾是一个多小时。

自己在家和跟别人一起做都是一样的，也许后者能多些积极性。本质没区别。
我自己感觉一个小时太长了，好难坚持，半小时就够了，贵在每天坚持。

我们在健身房都是一个小时一次课.
如果你在家做加上热身和最后的休息时间怎么也得一个小时,而且热身和休息是很重要的.

半小就够了，贵在坚持

最好是参加训练班，那样平时自己就不用操心，耽误学习或者工作的时间，只需要在训练的时候好好做就行了！