谁能告诉我,减去小腿肥肉的方法啊!!!!

每天晨跑就好，记住一点，晨跑结束后一定要放松肌肉，不然提醒出来了，肌肉也就出来了 很简单

最简单的就是在等车或等电梯时,学会踮起脚,这样一来很容易瘦下来

健身教练告诉我,作简单的热身,让肌肉热起来然后做拉伸,感觉小腿肌肉有拉扯感后静止几分钟,前提是做好热身!比如慢跑之类,防治拉伤!每次做完运动后要放松!要不会变成菠萝腿!我以前就是不注意放松就成了^^^^^,后来怎么说呢还是有点成效的,还有就是可以考虑精油按摩夏天的时候我就一周两次用精油揉腿!精油很多地方有买,买纤体的那种!