我想知道珠海高中生的 睡眠时间最少是多少?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:53:39
我是一名 珠海的高一学生 在上课时老是想睡觉

我想问一下 睡眠时间最短是多少?因为学习方面很沉重需要多点时间

因该怎样安排好自己的时间呢?

我是珠海一中的，每天晚上宿舍关灯11:00就睡觉，
第二天早上6：30-7：00起来都可以，觉得不够中午也有午休时间 学校怎么安排就怎么做吧，无必要加班加点学习的 你还上高一呢。我上高三了，每天保证8小时睡眠时间白天精神就好了。

其实睡眠时间与疲劳程度有时候没有多少关系，关键看你会不会休息。二战的时候，英国首相丘吉尔每天工作18小时，可那时他都60多了，他每天处理的文件恐怕比你我高考时要处理的习题要多好多吧。秘密就在于他会休息。他总在疲劳没来前先休息。从我个人的经历来说，我建议你在中午要睡一觉，下午六点到七点要睡一会，晚上尽量保持睡6小时。这样的话，下午和晚上都精神都会好一点。

高中都有睡不醒的时候 学习自然是累 但是也没有办法 吃三年苦就好了 高中生理应睡七个小时 但是 那么多事情要做 哪里有时间？

我觉得学习效果和学习时间关系不大，不是说大家以后天天不睡觉就都能考上大学的，还是要有效率才是最重要的

成年人最少应该是8个小时
青少年是10
而小学生年龄的则是12个小时

7小时睡觉