防身武术练什么比较合适（注重实战的，不要2个人在台上对的那种）

你那么弱的体质练习什么也不行!
建议你先把体质练好再说,你这个身高怎么说也要120斤啊!
目前看你只能多摄取营养的同时以打太极拳来辅助提高身体素质!
提高了身体素质估计你也不会胖太多,还是偏瘦弱的体型.
建议你练习,陈氏太极,截拳道或永春拳吧!以小博大,以弱胜强,以快制慢!

注重实战首选散打，攻击性强，技术也很全面
练一年以上一个人打几个人没问题

你可以学一下截拳道。。主要是拳理，截拳道没招没式，它是一套理论，你可以根据拳理，找到适合自己的武术招式，为己所用。才可以发挥出你身体的特性。

泰拳！泰拳是现在世界上最实用、最受瞩目的武技
而且简单凶狠
没有什么身材限制
连续攻击+击打要害

八极拳

什么武术练好了都可以防身的。
但我最推荐中国传统武术中的“咏春拳”，
因为咏春拳具备以下几个特性：
实用、速成、不受场地限制，而且几乎不受体型的限制！

像柔道、巴西柔术这类武术虽然在擂台上非常强，
但在街头实战却有局限，因为不是所有场合都适合地上扭打的，
而且如果对手不只一人，太过注重地面缠斗反而易被其他人偷袭

散打、泰拳也是一样，它们的技术主要是为了擂台比赛而设计的，
一旦拿掉拳套，在狭窄的街头巷尾进行实战，很多技术都用不出来了。
而且散打和泰拳都受到体型的限制，矮个子很难打败高个子，女生也很难打倒男生

而咏春拳本来就是为了在任何场合都能发挥威力而设计的武术，
它的创始人是一位女性，因此很适合女生或体型较小的人学；
咏春拳的动作很简单精炼，没有任何花招，所有动作都走最短距离，
而且攻防一体，一抓住机会就连环迫击，直到对手倒下为止！
因为咏春拳的这些特性，美国海豹部队、德国特警部队，以及法国、埃及等国的特种部队，都把咏春拳列为必修课

截拳道当然也可以，
只是目前截拳道的体系还不完善，李小龙还来不及发展完全这套体系，就已经去世了。而且李小龙的亲传弟子几乎都在美国，目前国内教截拳道的水平参差不齐，真正得