三四天都不大便

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 22:10:58
我20岁，身体平常有点虚弱，排便特别不正常，要好几天才能排一次遍，排的量也不多，而且感觉没排干净，有没有简单又可行的办法解决啊，因为在学校住宿，所以需要切实可行的方法，可是又不想靠喝药解决，为此我很苦恼，希望大家能帮帮我，谢谢啦！！
我希望能象其他人一样每天一次

每天要喝足够的水,足够水分可以保持大便和胃肠道的湿润；多吃蔬菜、水果等，每天做运动，这样可以促进肠子的蠕动，有助于粪便的排出！每天都要喝些蜂蜜 对肠胃还是很有帮助的你可以试试 .要是长时间不排便就要去找医生看看！

每天吃两个雪梨，就这么简单，不出意外，过两天就见效

多吃

也可能跟压力有关系，是不是学习有点压力啊？
学会放松心情。
我上学的时候也有过，不过现在好了