这样减肥有效吗?

每天清晨锻炼半个小时.每次都是伸伸胳膊.踢踢腿.还有高抬腿跑步和大步快走.早饭是一个烧饭一根黄瓜.还有一杯豆浆.上午10点左右一根香蕉一个苹果.中饭是正常吃.晚饭一根黄瓜还有菜和一碗粥或者汤和许多的菜.
一个月下来会瘦吗?

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